2016-7-5
随着立夏的到来，气温愈见升高，人们的食欲却逐渐下降，也由于天气炎热，人们容易偏爱生冷的食物等，这都忽略了对肠胃的保护，会造成一定程度的健康隐患。那么，夏天怎么吃才健康呢?说起来，牛奶可能是最适合夏天的食物之一了。
夏天的高温使人体新陈代谢的速度加快，容易缺乏各种维生素，而牛奶，如澳洲原野全脂速溶成人奶粉，富含人体所需的维生素A、D、C，也是夏天除了膳食补充维生素以外的便捷之道。
夏天是各类水果的旺季，但是“长期水果化”容易使人缺乏蛋白质的摄取，对人体的内分泌系统、免疫系统都造成一定影响。所以在享受水果美味的同时，不要忘记每天至少喝上一杯牛奶，补充人体所需的蛋白质。
天气炎热的原因，适当喝一些冷饮或吃一些凉食能让人身心舒适，但是这些食物不宜食用过多，因为凉食与冷饮使肠胃急剧收缩，不但不利于消化和吸收，更容易损伤肠胃。对于养胃的牛奶来说，不少人也可能因为炎热的天气而选择冷饮牛奶，但牛奶在冷饮时会加重乳糖不适应症人群的肠胃不良反应，而澳洲原野全脂速溶成人奶粉“速溶”于常温水的特性，不仅避免冷饮牛奶带来的健康隐患，还轻松解决夏天热水冲泡牛奶的口感不适。 炎炎夏季，切勿暴饮暴食喔。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠质量的提高。早晨喝一杯牛奶，营养又提神。绝对是你养生必备的食物。